Quel lit choisir pour un repos sain et naturel

Dormir dans une chambre à coucher la plus naturelle possible peut avoir un effet positif sur la qualité du sommeil et aide à se réveiller le matin en pleine forme et positif.

Parmi tous les meubles présents dans une maison, le lit est celui avec lequel on passe le plus de temps et qui a le plus d'influence sur notre santé et sur notre bien-être. C'est pour cela que le choix d'un lit est une décision importante qui doit être prise avec soin.

Voyons donc quelles sont toutes les caractéristiques qu'un lit devrait avoir pour améliorer la qualité de votre sommeil et votre santé. 

Comment choisir la structure du lit

La structure idéale pour un lit devrait être réalisée en bois naturel sans traitements chimiques qui peuvent, avec le temps, laisser des substances chimiques polluantes dans l'environnement. Pour cela, Arpel produit exclusivement des lits en bois de hêtre naturel et pour colorer le bois, uniquement des traitements écologiques à l'eau. 

Selon certains experts, un lit ne devrait contenir aucun composant en métal: les parties métalliques émettent souvent de légères ondes magnétiques qui peuvent perturber le champs magnétique naturel dans votre chambre à coucher et créer un déséquilibre qui peut provoquer une série de symptômes comme le mal de tête, les cauchemars, ou la fatigue. Certaines recherches ont en effet démontré que pour le corps, se désintoxiquer correctement de ces interférences pendant le sommeil est fondamental pour un repos sain et efficace.

Sur le site d'Arpel vous trouverez différents lits métal free (sans aucune partie métallique) comme par exemple le lit Diago. Ces lits sont assemblés rien qu'avec des systèmes à encastrement et l'utilisation de chevilles en bois. 

Voir l'article Lit Diago droit

Pour meubler votre chambre à coucher, de manière complètement écologique, il vous faudra ensuite faire attention à la qualité du bois utilisé pour réaliser les meubles. Arpel utilise seulement du bois de hêtre d'origine européenne certifié FSC (Forest Stewardship Council). Le certificat FSC garantie la provenance du bois ainsi que la protection de la couverturee forestière. 

Le dernier aspect à ne pas négliger pour le choix de la structure de votre lit est le type de traitement du bois utilisé. Nous vous conseillons des bois non traités lorsque c'est possible ou bien de choisir une structure de lit colorée avec finition écologique. La finition à l'eau est non toxique et n'a donc pas d'impact sur l'environnement et sur la santé.

Tous ces petits détails deviennent encore plus importants si vous avez des enfants à la maison. Il est très important pour eux aussi choisir un lit naturel et non traité ou bien traité rien qu'avec des produits non toxiques car leur corps est en phase de développement et est donc plus sensible et délicat.

Pourquoi choisir un futon comme matelas pour votre lit

Le futon est un élément incontournable dans une vraie chambre à coucher zen. Il fait partie de l'histoire et de la tradition au Japon et il est aujourd'hui très apprécié même dans les pays occidentaux où il est synonyme de qualité et de bien-être. Un vrai futon de qualité est réalisé avec des matériaux complètement naturels, sans parties métalliques car il ne contient pas de ressorts. 

Le futon japonais est rembourré uniquement avec du coton et il peut être facilement plié et déplacé. Au Japon, le futon est étendu directement sur le tatami pour dormir la nuit et il est replié pendant la journée et placé dans des grandes armoires afin de pouvoir utiliser la pièce autrement. Dans les versions plus modernes, le futon est enrichi avec différents matériaux qui ont la capacité d'en exalter ses bénéfices. 

Arpel propose à la fois des futons rembourrés avec seulement du coton et des futons enrichis en latex naturel, memory foam expansé à l'eau, laine et/ou fibre de noix de coco. 

Voir tous les matelas Futons

Pour pouvoir choisir la bonne combinaison pour vous, il vous faut connaitre les principales caractéristiques de chacun de ces matériaux et le bénéfice qu'ils apportent au matelas:

• Le coton bio

Le coton est très apprécié pour ses propriétés hypo-allergéniques et respirantes qui maintiennent le matelas frais en été et chaud en hiver. Le coton utilisé n'est pas un coton recyclé dont les fibres ont déjà été usées par les utilisations précédentes. Dans le coton vierge, les fibres de coton sont souples et compactes et garantissent un soutient uniforme pour le corps.

• Le latex naturel

Le latex naturel est un autre exemple de matériel employé pour les matelas futons naturels. Il se distingue par sa puissante action anti-bactérienne. Le latex naturel est ergonomique et rend le maintien du futon plus moelleux.

• Le Memory foam

Le memory foam est un matériel thermo-sensible qui utilise la chaleur du corps, en suit les lignes et s'adapte de manière intelligente à celles-ci pour ensuite retourner à la forme originale. Le futon enrichi en memory foam lui donne la valeur de matelas orthopédique et anatomique, avec d'excellents bénéfices pour la circulation sanguine et pour la colonne vertébrale. 

• La laine pure

L'épaisseur en pure laine est habituellement insérée afin de rendre le matelas adapté à toutes les saisons. La laine rime en général avec sommeil tranquille: ce matériel a en effet une capacité naturelle à absorber l'humidité et à la transférer à l'extérieur. Il maintient donc le corps chaud et sec.

• Les fibres de noix de coco

La fibre de noix de coco est un autre matériel, moins connu, mais dont on peut tirer de grands bénéfices. Il s'agit d'une fibre légère et robuste, qui est extraite directement de la partie fibreuse qui recouvre la noix de coco. Cette épaisseur rend le futon plus soutenu et a d'excellentes propriétés respirantes. Les futons avec des couches en noix de coco sont idéals pour les personnes qui veulent dormir sur un matelas de qualité orthopédique. 

En général, les matelas futons ne demandent pas d'entretien particulier, tout comme les autres matelas: pour en favoriser la longévité et les propriétés bénéfiques, il est conseillé de les retourner régulièrement et de les laisser prendre l'air afin d'éliminer l'éventuelle humidité résiduelle.

Le linge de lit: l'importance du choix de matériaux naturels

Le choix du linge de lit est essentiel si vous voulez dormir dans un nouveau lit complètement naturel et obtenir un sommeil vraiment régénérant. C'est pour cela qu'il faut absolument éviter tous les matériaux synthétiques et non respirants qui favorisent la formation de l'humidité. 

Pour le linge de lit, les matériaux les plus indiqués sont le coton, la laine et la soie, qui sont doux et agréables au toucher et garantissent une bonne circulation de l'air pendant la nuit. Le coton est le matériel le plus classiquement utilisé pour les draps et il s'adapte à toutes les saisons: il offre une fraicheur durant la période estivale et le printemps et aide à retenir la chaleur durant les hivers froids. 

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Les couettes naturelles sont un autre élément indispensable, que ce soit pour les saisons froides que pour les saisons plus chaudes. Une couette de haute qualité doit être souple et légère et doit réchauffer correctement le corps selon la saison ou la temperature ambiante.

Pour cela, nous avons, à Arpel, choisi de rembourrer nos couettes uniquement avec des matériaux naturels comme le coton, la soie, la laine vierge ovine et la laine de chameaux. Ces matériaux maintiennent la température constante sous les couvertures et sont également très respirants. 

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Il ne vous reste maintenant plus qu'à choisir le lit et les compléments d'ameublement les plus adaptés à vos besoins. Sur le site d'Appel vous pourrez trouver des lits, des matelas futons, du linge de lit et plein d'autres éléments d'ameublement, tous réalisés avec des matériaux naturels et écologiques. Quelle que soit votre demande, vous pouvez nous écrire en utilisant notre formulaire de contact. Nous vous conseillerons pour faire les meilleurs choix pour votre mobilier naturel et nous vous aiderons à créer une vraie oasis de paix dans votre chambre à coucher. 

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